Zanahoria mas que vitamina A. Mira lo que pasa cuando la consumes y como uso cosmético es increible

                                 
  En ensaladas, sopas, salsas... ¡las zanahorias se pueden comer hasta en postres! Son ricas, saludables y nos aportan muchos beneficios y propiedades. ¿Te gustaría saber cuáles son?

La zanahoria es un vegetal con cualidades beneficiosas tanto para la salud como para la estética. Por eso se utiliza desde hace muchos años como medicina, y también como bálsamo de belleza en muchos preparados.

La zanahoria es un vegetal con cualidades beneficiosas tanto para la salud como para la estética. Por eso se utiliza desde hace muchos años como medicina, y también como bálsamo de belleza en muchos preparados.

Contiene:

Vitamina A, C y k

Minerales:

Potásico, fósforo, magnesio y calcio.

Carotenoides:

Betacaroteno

Estimula el apetito

Otra razón por la que la zanahoria es ideal para los enfermos, tiene la capacidad de mejorar el apetito. De hecho, se ha comprobado que es beneficiosa incluso en tratamientos para la depresión cuando hay una pérdida de las ganas de comer.

Es digestiva y diurética

La zanahoria reduce las posibilidades de padecer estreñimiento ocasional por cambios de estación o de hábitos, por ejemplo durante las vacaciones. Ayuda también a tratar los cólicos abdominales y los dolores estomacales.

Es, a su vez, un vegetal diurético y está recomendado para las personas con problemas renales o de vejiga

Ayuda a regular el ciclo menstrual

Los estudios han confirmado que cuando las mujeres consumen zanahorias se reducen las irregularidades en el ciclo menstrual. También se aconseja para aquellas que sufren cólicos o dolores fuertes antes o después de la menstruación. Esto se debe a sus propiedades emenagogas, que mejoran el flujo sanguíneo en la zona pélvica.

Alivia los problemas respiratorios

En el caso de padecer tos o catarro la zanahoria te puede ayudar, sobre todo si los jarabes o medicamentos no han dado buenos resultados. Si tienes muchas molestias, puedes probar con esta receta:

Ingredientes:

• 2 zanahorias
• El zumo de 1 limón
• 1 cucharada de miel

Preparación:

• Pela las zanahorias, córtalas en cubos y cuécelas en agua.
• Exprime el zumo de limón y mézclalo con la miel.
• Machaca las zanahorias cuando estén bien tiernas y añade la mezcla del limón y la miel
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Reduce la anemia

Las personas que tienen niveles bajos de hierro pueden consumir zanahorias para mejorar esta situación. También se recomienda para aquellos que llevan una mala alimentación. Se puede ingerir cruda o cocida para aprovechar sus bondades.

Además, es buena para las encías y los dientes, ya que personas con problemas nutricionales pueden perder piezas dentales.

Combate el estreñimiento

Si tienes este problema no dudes en consumir zanahorias ralladas crudas o bien cocidas y en puré. Gracias al contenido en fibra mejoran la calidad y la cantidad de las heces.

A su vez, tienen la capacidad de calmar las molestias gástricas y el exceso de acidez gracias a las sales minerales, sodio, potasio y vitamina B. Su consumo se aconseja también a personas que padecen gastritis.

El consumo habitual de zanahorias ayuda a disminuir o tratar diferentes problemas. Entre ellos se pueden señalar:

• Intoxicaciones por alimentos
• Lombrices intestinales
• Cáncer de colon
• Diverticulosis
• Diarrea
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Activa el proceso de bronceado

Seguramente hayas visto en las tiendas que algunas cremas bronceadoras tienen extracto de zanahorias. Esta hortaliza aporta una buena cantidad de provitamina A, que ayuda a broncear la piel de manera equilibrada y a reducir la probabilidad de quemaduras. Por ello muchas personas optan por comer más zanahorias en verano.

Mascarilla para la piel:

Media zanahoria

Una cucharada de aceite de oliva

Cinco cucharadas de miel.

preparación:

-Rallar la zanahoria 

-Mezclar el aceite y la miel con ésta.

-Dejar reposar 

-untar en toda la piel y dejar actuar 30 hora 

Los resultados son increíbles, notas una piel humentada y brillante. 

Repetir cada quince días.